Rosenbevegelser er utviklet av fysioterapeut Marion Rosen og bygger på kroppens naturlige bevegelser. Gjennom enkle, myke øvelser beveges leddene i et naturlig flytende tempo, noe som kan bidra til å løse opp spenninger, bedre sirkulasjonen og gi friere pust. Bevegelsene utføres med oppmerksomhet og tilstedeværelse, og gir rom for både avspenning og økt velvære. 

I Rosenbevegelser legges det vekt på å lytte til kroppen og dens behov, uten prestasjon eller krav. Øvelsene kan gjøres både stående og sittende, og timen tilpasses deltakernes forutsetninger. Dette er ikke kondisjonstrening, men en rolig aktivitet som kan gi økt bevegelighet, bedre balanse og en følelse av indre ro – ofte ledsaget av smil og letthet. 

Timen passer for alle som ønsker en myk inngang til bevegelse, og som vil ta vare på kropp og sinn i et trygt fellesskap. Maryam Trine er praksiselev i Rosenbevegelser og ønsker å ta imot mennesker til et inkluderende fellsskap.

Det anbefales å ha på løse og komfortable klær som er lette å bevege seg i. Vi ønsker varmt velkommen til Rosenbevegelser på frivilligsentralen

Oppstart:  Tirsdag 3.Februar

Tidspunkt: Tirsdager kl.13:00-14:00
Sted og tidspunkt: Oslo Vest Frivilligsentral, Pilotveien 6