-
Besøksvenn
Lysglimtet Besøksvenner ønsker å organisere møter mellom mennesker.
Sterk og Stødig – Trening for deg over 65
Sterk og Stødig Et tilbud om forebyggende treningsgrupper for seniorer! Her får du styrket musklene, trent balansen – og ikke minst delt fine øyeblikk med andre 🌟☕💬 Velkommen til trygg og sosial trening med rom for både bevegelse og fellesskap! 💛🙌Hva er Sterk og Stødig?
Sterk og Stødig er et sosialt og aktivt treningstilbud for deg som er 65 år eller eldre 🧓👵
Her trener vi styrke og balanse én gang i uken – i godt lag med andre treningsglade seniorer!
Du får både beveget deg og hatt det hyggelig sammen med andre 😊
Hvordan foregår det?
Treningen foregår både stående og gående, og du kan støtte deg til en stol eller sette deg ned når du trenger det 🪑🚶♀️
Hvem passer det for?
Sterk og Stødig passer for deg som:
✔️ Er 65+
✔️ Opplever litt ustøhet eller føler deg svakere i beina enn før
✔️ Klarer deg fint hjemme og går uten hjelpemidler inne
✔️ Kommer deg til og fra trening på egen hånd 🚶♂️🚶♀️
Ingen henvisning nødvendig!
Du trenger ikke henvisning for å bli med, men snakk gjerne med legen din hvis du har sykdommer som bør tas hensyn til 🩺😊
Velkommen til et treningsfellesskap som gir både styrke, balanse og glede! 🌈💛
🕒 Hver tirsdag 11:30 - 12:30
📍 Oslo Vest Frivilligsentral, Pilotveien 6
Neste Sterk og Stødig – Trening for deg over 65
| Dato | Kl. | Tittel | Sted |
|---|---|---|---|
| Tir 01.09 | 11:30 | Sterk og Stødig - Trening for deg over 65+ | |
| Tir 08.09 | 11:30 | Sterk og Stødig - Trening for deg over 65+ | |
| Tir 15.09 | 11:30 | Sterk og Stødig - Trening for deg over 65+ | |
| Tir 22.09 | 11:30 | Sterk og Stødig - Trening for deg over 65+ | |
| Tir 06.10 | 11:30 | Sterk og Stødig - Trening for deg over 65+ | |
| Tir 13.10 | 11:30 | Sterk og Stødig - Trening for deg over 65+ | |
| Tir 20.10 | 11:30 | Sterk og Stødig - Trening for deg over 65+ |
Del på:
Flere aktiviteter
-
Bridgeklubb
🃏♣️ Velkommen til Bridgeklubb hos Oslo Vest Frivilligsentral! ♦️🃏
-
Demenskurs med Hukommelsesteamet i Vestre Aker
I samarbeid med Hukommelsesteamet i Bydel Vestre Aker ønsker vi å invitere til demenskurs!
-
Er du glad i vintageklær? Vær med å organisere Bruktbutikken til klesmarked!
Har du en lidenskap for vintage klær? Liker du å organisere og sortere gamle skatter? Her på sentralen kommer det inn fantastiske gullfunn donert fra nærområdet!
-
Fortsatt Aktiv - Trening
🏋️♀️💙 Velkommen til "Fortsatt aktiv" – Trening for mennesker med demens 💙🏋️♂️